Harmony

Dieser Kurs kombiniert Yoga, Tai Chi und Pilates-Bewegungen mit einer musikalischen Untermalung, um auf sanfte, aber effektive Weise zu trainieren, Körper und Geist zu entspannen und ins Gleichgewicht zu bringen. Die Vorteile dieses Kurses sind wie folgt:

• Verbesserung der Beweglichkeit.
• Korrektur der Körperhaltung.
• Kräftigung der Muskelgruppen.
• Gleichgewicht und Koordination.
• Stressabbau.
• Verbesserte Konzentration.