Pilates Mat

El Pilates Mat es un método de ejercicio y movimiento físico que se realiza en el suelo. Su objetivo es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. La conciencia corporal, el trabajo postural y la respiración son pilares fundamentales de esta disciplina. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental. También supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física.